GAYA HIDUP DAN STATUS TIDUR PADA MAHASISWA KEPERAWATAN

Manusia menghabiskan sepertiga masa hidupnya untuk tidur, sehingga hal
ini menjadi sangat esensial bagi kehidupan. Mahasiswa keperawatan berisiko
memiliki kualitas tidur dan gaya hidup yang buruk dikarenakan menghadapi stres
akademik, praktik, maupun tekanan pribadi yang dihadapi selama proses
perkuliahan. Penelitian ini bertujuan untuk menguji hubungan gaya hidup dan
status tidur pada mahasiswa keperawatan. Desain deskriptif korelasi dan cross-
sectional diterapkan dalam penelitian ini dengan 101 sampel yang diseleksi
menggunakan teknik stratified random sampling. Kuesioner Health-Promoting
Lifestyle Profile Scale (HPLP II) digunakan untuk mengukur gaya hidup,
sedangkan The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dan Epworth Sleepiness
Scale (ESS) difungsikan untuk mengukur kualitas tidur dan daytime sleepiness.
Statistik deskriptif dan inferensial digunakan untuk menggambarkan serta menguji
korelasi antarvariabel. Skor rata-rata gaya hidup pada responden penelitian ini
yaitu 2,43 (SD=0,35), dengan domain terbaiknya yaitu pertumbuhan spiritual
dengan rata-rata 2,95 (SD=0,48). Mayoritas responden penelitian ini mengalami
kualitas tidur yang buruk sebanyak 73,3% dan daytime sleepiness yang parah
sejumlah 70,3%. Domain nutrisi berkorelasi signifikan dengan komponen kualitas
tidur subjektif (r=-0,231, p=0,020). Hubungan interpersonal berkorelasi signifikan
dengan gangguan tidur (r=-0,236, p=0,018,). Manajemen stres berkorelasi
signifikan dengan kualitas tidur subjektif (r=-0,265, p=0,007), latensi tidur (r=-
0,204, p=0,040), durasi tidur (r=-0,199, p=0,046), dan kualitas tidur keseluruhan
(r=-0,244, p=0,014). Gaya hidup keseluruhan tidak berkorelasi signifikan dengan
kualitas tidur (r=-0,091, p=0,363) dan daytime sleepiness (r=0,067, p=0,508).
Gaya hidup medium, kualitas tidur buruk, dan excessive daytime sleepiness umum
ditemukan pada mahasiswa keperawatan. Penerapan sleep hygiene dapat
dipertimbangkan untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kantuk di
siang hari.