HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KESEHATAN MENTAL PADA REMAJA DI SMPN 2 AIRMADIDI

Masa remaja adalah periode untuk mengembangkan keterampilan bergerak.
Kesehatan yang baik pada saat remaja diperoleh dengan menyeimbangkan antara
aktivitas fisik tingkat tinggi dan perilaku tidak aktif. Aktivitas fisik merupakan
salah satu strtegi untuk mencegah dan mengurangi masalah kesehatan mental
seperti depresi dan stres pada masa remaja. Tujuan dalam penelitian ini yaitu untuk
mengetahui adanya hubungan antara aktivitas fisik dengan kesehatan mental siswa
di SMPN 2 Airmadidi. Metode penelitian ini menggunakan kuantitatif non
eksperimental dengan menggunakan desain cross sectional. Pengambilan sampel
menggunakan teknik non probality sampling yaitu purposive sampling dengan
jumlah sampel 190 responden. Berdasarkan hasil penelitian didapati bahwa
aktivitas fisik pada siswa di SMPN 2 Airmadidi terdapat 77 (40,5%) responden
dengan kategori rendah, sedangkan kesehatan mental pada siswa di SMPN 2
Airmadidi terdapat 113 (59,5%) responden memiliki kesehatan mental sedang.
Sehingga hasil uji statistik yang dilakukan mendapatkan hasil bahwa terdapat
hubungan yang signifikan antara aktifitas fisik dengan kesehatan mental pada
SMPN 2 Airmadidi dengan p-value 0,008 ≤ 0,05 dan nilai r= 0,192. Rekomendasi
bagi siswa SMPN 2 Airmadidi untuk melakukan aktivitas fisik terutama dengan
teman sebaya dan lingkungan sehingga dapat mencegah depresi dan stres, begitu
juga dengan sekolah untuk lebih di kembangkan lagi kegiatan di sekolah seperti
olahraga dan senam bersama untuk mencegah terjadinya gangguan kesehatan
mental pada masa remaja.